Spor Yapmak Neden Önemli? Erdem Akkaya Sports Rehberi
Spor; güçlü bir vücut, sakin bir zihin ve yüksek yaşam kalitesinin ortak paydasıdır. Erdem Akkaya Sports olarak “Enflasyona inat, herkese spor” vizyonuyla; tek üyelikle tüm şubelerde antrenman, ücretsiz grup dersleri ve sınırsız diyetisyen desteği sunuyoruz. İşte sporu bugün hayatına alman için net sebepler…
-
Kalp ve Metabolizma Sağlığı
Düzenli egzersiz dolaşımı iyileştirir, kan şekeri kontrolünü destekler, günlük enerjiyi artırır. Doğru planlandığında yağ yakımı hızlanır, kas kütlesi artar. -
Zihinsel Dayanıklılık
Hareket, stres hormonlarını düşürür; odaklanmayı ve uyku kalitesini artırır. Sonuç: daha berrak zihin, daha iyi ruh hali. -
Duruş, Güç ve Esneklik
Güç ve mobilite çalışmaları kas dengesizliklerini giderir, omurga ve eklem sağlığını korur, günlük yaşam konforunu yükseltir. -
Üretkenlik ve Günlük Performans
Düzenli spor; disiplin, zaman yönetimi ve karar kalitesini güçlendirir. İş/okul performansında gözle görülür artış sağlar. -
Topluluk ve Sürdürülebilirlik
Motivasyonun anahtarı devamlılıktır. Zumba, Pilates, Crunch, Tabata, Yoga gibi grup dersleri birlikte hareket etmenin gücüyle süreci eğlenceli ve sürdürülebilir kılar. -
Erişilebilirlik: Enflasyona İnat
Erdem Akkaya Sports, yüksek standartlı ekipman ve uzman kadroyu erişilebilir fiyat politikasıyla birleştirir. Tek kayıtla Lara, Uncalı ve 100. Yıl şubelerimizin tamamından yararlanırsın.
Erdem Akkaya Sports’ta Nasıl Başlanır?
• Hedefini belirle: yağ yakımı, kas gelişimi, kondisyon veya yaşam kalitesi.
• Ücretsiz vücut analizi: yağ–kas–su ölçümü ile başlangıç verini al.
• Antrenman planı: uzman antrenörle haftalık programını oluştur.
• Grup ders takvimi: haftana uygun dersleri seç, motivasyonu yükselt.
• Diyetisyen randevusu: sınırsız beslenme danışmanlığı ile ilerle.
• 4–6 haftada kontrol: ölçüm, değerlendirme ve akıllı güncellemeler.
Sık Sorulan Sorular
S: Haftada kaç gün idealdir?
C: Başlangıç için 3 gün kuvvet + 1 gün kardiyo iyi bir standarttır; yoğunluğa göre hocalarımız düzenler.
S: Yeni başlayanlar için güvenli mi?
C: Evet. Programlar seviye bazlıdır; hareket tekniği hocalarımız tarafından öğretilir.
S: Tek üyelikle tüm şubeleri kullanabilir miyim?
C: Evet. Lara, Uncalı ve 100. Yıl şubelerinde tek üyelikle sınırsız erişim vardır.
S: Diyetisyen desteği ücretli mi?
C: Hayır. Tüm üyeliklerde sınırsız diyetisyen randevusu dahildir.
Son söz
Doğru antrenman + doğru beslenme birleştiğinde süreç hızlanır, sonuçlar kalıcı olur. Erdem Akkaya Sports’ta seni, hedeflerine en kısa ve sağlıklı yoldan ulaştırmak için hazır bir ekip bekliyor. Hemen ilk randevunu al ve başla.